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# 爱上跑步
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## 你将获得
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* 明星私教的独家跑步经验
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* 科学无伤的跑步训练方法
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* 跑步装备加饮食全解析
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* 如何制定适合自己的跑步计划
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## 讲师介绍
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钱亮，比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师，Nike黑马体能教练，曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、尚品网跑团、U哈跑团等担任跑步教练。
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钱亮擅长田径、篮球、举重和CrossFit（综合体能），多次参加国内各项知名体育赛事，2015获全国邀请赛（北京站）综合体能赛男子组冠军。CrossFit体能训练馆创始人，拥有非常丰富的体育教学经验，是李宇春、张亮、徐洁儿等艺人的私人教练。
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## 课程介绍
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《当我谈跑步时，我谈些什么》
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你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步，或者，你也在这本书里找到了强烈的共鸣。
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确实，在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。
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然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。
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实际上，这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说，还只能算是“**能跑**”，不能称得上是“**会跑**”，真正会跑的人还只是那一小戳而已。
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所以，我们特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮，他将结合自己多年的跑步教学经验，依据大量实践案例，为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导，帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。
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## 课程目录
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## 特别放送
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#### 免费领取福利
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[](https://time.geekbang.org/article/427012)
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#### 限时活动推荐
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[](https://shop18793264.m.youzan.com/wscgoods/detail/2fmoej9krasag5p?dc_ps=2913145716543073286.200001)
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## 订阅须知
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1. 订阅成功后，推荐通过“极客时间”App端、Web端学习。
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2. 本专栏为虚拟商品，交付形式为图文+音频，一经订阅，概不退款。
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